健身团建|CrossFit 新潮半天团建体验

【团建特色—CrossFit运动】   What is the CrossFit？火遍全球的CrossFit你却不知道是个啥？ CrossFit起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立， 发展至今已是一套十分成熟的健身体系，字面理解即混合健身，也称全面强健。 区别于健身房的“单打独斗”式训练方式，CrossFit更讲究团队作战。   重燃热血：可能你的肱二头肌不像健美运动员一样大， 腿部也没有那么粗壮，但是你通过crossfit的训练后， 你的身体素质是好的。 一场场训练，重燃热血，和你的小团队在一起尖叫， 一起呐喊，一起流汗，一起见证全新的自己。

【团建价值—CrossFit运动】CrossFit的基本动作都是徒手或者一些简单器械。 授课都是以团体训练甚至小团队竞赛为主。 能够感受团队间为了荣誉共同拼搏的精神，加强团队建设。 强度较高，运动中间无间歇或者少间歇。 挑战身体极限，战胜新的自己，赢得赞赏。

【健身团建——CrossFit运动】  我们推荐的CrossFit猎人混合体能场馆，小而美的健身室。专业严谨且美貌与帅气并存的健身教练，高逼格高大上的室内环境， 让你的小团队感受不一样的聚会体验。一群人，一起进行拓展训练，相互鼓励打气下，完成一个体能训练，团队间的激励，队友间的鼓励，相信是你所期待的。长期趴在办公桌前写方案、编代码，大家的脑子是否已经秀逗了？没关系，这次阿娇教练为大家精心策划了多组心理学上经常用到的小游戏，通过与运动结合的方式带大家锻炼反应能力。从喊数字报号、听歌猜曲名到常识问答，每个小伙伴们都参与到了活动中，开开心心的把原本枯燥的深蹲反复做了无数次！ 

 【拉伸运动】 团建进行的是身体的拉伸训练，教练特别提醒大家：运动前后务必记得对身体进行拉伸，不仅可以避免运动损伤、缓解肌肉酸痛、提高健身效果，更重要的是——可以让肌肉变得更好看！！！喏喏喏，赶紧拿小本本记下来，标重点！